你是否曾在大考前感覺『肚子裡有蝴蝶在飛』？這種緊張、焦慮的『心腸』反應，並非只是心理作用，而是你的腸道正在與大腦進行秘密對話！在今天的講座中，我們將一起揭開這場『腸道內的蝴蝶效應：原來看不見的細菌可以遙控我們的心情！』的科學真相。我將帶領各位探索當前最熱門的『腸道微生物－腸腦軸』前沿研究，了解腸道內數百萬億的細菌如何影響情緒的關鍵物質，甚至透過影響我們的壓力神經迴路，來左右你的喜怒哀樂、社交意願、乃至於運動表現。我們更將分享特定腸道菌能直接抑制壓力荷爾蒙、改善社交行為，證明腸道菌是調節我們心情的『情緒遙控器』。這場講座將讓你理解，如何從微觀世界著手，透過科學方法，有效管理你的壓力與心情，從而主宰自己的身心健康！
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